Hemoroīdi ir viena no visbiežāk sastopamajām anorektālajām slimībām, kas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Tie rodas, kad taisnās zarnas un tūpļa vēnas uzbriest un paplašinās. Šo palielināšanos var izraisīt dažādi faktori, tostarp paaugstināts spiediens iegurņa un taisnās zarnas zonās.

 

Kāpēc grūtniecība palielina hemoroīdu risku?

 

Grūtniecība ir nozīmīgu fizisko un hormonālo izmaiņu laiks, kas var ietekmēt dažādus sievietes veselības aspektus. Viena no izplatītākajām problēmām grūtniecības laikā ir hemoroīdi.

 

Sīkāk aplūkosim paaugstināta hemoroīdu riska iemeslus grūtniecības laikā:

 

1. Fiziskais spiediens

 

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc grūtniecības laikā palielinās hemoroīdu risks, ir fiziskais spiediens, ko augošā dzemde rada iegurņa vēnām. Palielinoties augļa izmēram un svaram, ievērojami palielinās spiediens mātes ķermeņa lejasdaļā. Šis spiediens var kavēt normālu asins plūsmu un izraisīt taisnās zarnas un tūpļa vēnu pietūkumu.

 

2. Hormonālās izmaiņas

 

Liela nozīme hemoroīdu attīstībā ir arī hormonālajām izmaiņām grūtniecības laikā. Hormonam progesteronam, kas grūtniecības laikā tiek ražots lielākā daudzumā, ir relaksējoša iedarbība uz asinsvadu sieniņām. Tas var izraisīt vēnu paplašināšanos un palielināt hemoroīdu iespējamību. Turklāt progesterons var palēnināt zarnu kustību, kas palielina aizcietējuma risku, kas ir vēl viens hemoroīdus veicinošs faktors.

 

3. Samazināta fiziskā aktivitāte

 

Daudzas grūtnieces samazina fiziskās aktivitātes diskomforta vai medicīnisku iemeslu dēļ. Samazināta aktivitāte var palēnināt asinsriti un veicināt hemoroīdu attīstību. Regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas, lai uzturētu normālu asinsriti un novērstu aizcietējumus.

 

4. Palielināts asins tilpums

 

Grūtniecības laikā asins tilpums sievietes ķermenī ievērojami palielinās, lai atbalstītu augļa attīstību. Šis palielinātais asins daudzums rada papildu spiedienu uz asinsvadiem, tostarp vēnām iegurņa zonā.

 

5. Dzemdību procesa loma

 

Pats dzemdību process, īpaši, ja tas ir ilgstošs un prasa intensīvu sasprindzinājumu, var izraisīt hemoroīdu parādīšanos vai pasliktināšanos. Spiediens un spriedze dzemdību laikā var palielināt spiedienu uz taisnās zarnas vēnām, izraisot to pietūkumu.

 

Hemoroīdu simptomi

 

Hemoroīdu simptomi grūtniecēm var atšķirties atkarībā no stāvokļa smaguma un ķermeņa individuālajām īpašībām:

  • Sāpes un diskomforts – viens no biežākajiem hemoroīdu simptomiem ir sāpes. Tas var būt viegls vai smags, un parasti tas ir jūtams ap anālo atveri. Sāpes bieži pastiprinās ar defekāciju, ilgstošu sēdēšanu vai fizisku piepūli;
  • Nieze un kairinājums – niezi parasti izraisa vēnu iekaisums un pietūkums, kā arī ādas kairinājums ap anālo atveri;
  • Asiņošana – asiņošana var būt neliela vai nozīmīga un bieži vien ir nesāpīga, taču tās klātbūtnei nepieciešama uzmanība un konsultācija ar ārstu;
  • Pietūkums un kamolu veidošanās - ar ārējiem hemoroīdiem bieži tiek novērots pietūkums un cietu kamolu veidošanās ap tūpļa atveri. Šie gabali var būt maigi un sāpīgi pieskaroties. Pietūkums var radīt ievērojamu diskomfortu un apgrūtināt ikdienas darbības, piemēram, sēdēšanu un staigāšanu;
  • Izdalījumi un mitrums – dažas sievietes var pamanīt pastiprinātu mitrumu un izdalīšanos ap tūpļa atveri, kas ir saistīta ar hemoroīda iekaisumu. Šis mitrums var izraisīt papildu kairinājumu un niezi.

 

Hemoroīdu profilakse grūtniecības laikā

 

Hemoroīdu profilakse grūtniecības laikā ir iespējama ar vairākiem vienkāršiem, bet efektīviem pasākumiem. Šīs stratēģijas var palīdzēt samazināt risku un atvieglot iespējamo diskomfortu.

 

1. Veselīga uztura ievērošana

 

Uzturam ir galvenā loma hemoroīdu profilaksē. Šeit ir daži pamata ieteikumi:

  • Ēdot pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām – augļi, dārzeņi, veseli graudi un pākšaugi ir lieliski šķiedrvielu avoti. Šķiedras atbalsta gremošanu un atvieglo defekāciju, kas samazina aizcietējumu un attiecīgi hemoroīdu risku;
  • Izvairīšanās no rafinētiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem – baltmaize, makaroni un saldumi var pasliktināt aizcietējumus. Izvairieties no tiem vai lietojiet tos mērenībā;
  • Hidratācija – dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā. Atbilstoša hidratācija palīdz mīkstināt izkārnījumus un atvieglo to izkļūšanu caur gremošanas traktu.

 

Veselīga uztura saglabāšana

 

2. Pareiza zonas higiēna un kopšana

 

Labas higiēnas ievērošana var palīdzēt novērst hemoroīdus un mazināt diskomfortu:

  • Maiga tīrīšana – pēc tualetes apmeklējuma tūpļa tīrīšanai izmantojiet mitrās salvetes bez smaržas vai ūdeni. Izvairieties no agresīvām ziepēm un aromātiskiem produktiem, kas var kairināt ādu;
  • Siltas vannas – īsas siltas vannas var palīdzēt mazināt iekaisumu un atvieglot simptomus. Ja nepieciešams, iemērciet vannā 10-15 minūtes vairākas reizes dienā.

 

3. Vairāk uzmanības, ejot uz tualeti

 

Ieradumiem var būt arī liela nozīme hemoroīdu profilaksē:

  • Izvairīšanās no sasprindzinājuma – nepārspīlējieties zarnu kustības laikā. Spiediens var izraisīt taisnās zarnas vēnu pietūkumu un hemoroīdu veidošanos;
  • Regulāri dodieties pēc vajadzības – mēģiniet izveidot regulāru zarnu ritmu. Neturiet izkārnījumus, kad jūtat vajadzību;
  • Atbilstoša stāja – atrodoties tualetē, zem kājām izmantojiet nelielu izkārnījumu. Tas var palīdzēt labāk iztaisnot taisno zarnu un atvieglot zarnu kustību.

 

4. Samaziniet stresu un spriedzi

 

Stress var pasliktināt daudzas veselības problēmas, tostarp hemoroīdus:

  • Relaksācijas tehnikas – praktizējiet tādas tehnikas kā dziļa elpošana, meditācija vai joga, lai mazinātu stresu un spriedzi;
  • Pietiekami gulēt - pietiekami atpūsties un gulēt. Pietiekams miegs palīdz organismam atgūties un pareizi darboties.

 

5. Valkājiet atbilstošu apģērbu

 

Pareizs apģērbs var arī palīdzēt novērst hemoroīdus. Izvairieties no saspringta apģērba un apakšveļas, kas var radīt spiedienu uz taisnās zarnas zonu. Valkājiet vaļīgus un elpojošus audumus.

 

6. Izvairīšanās no lielas fiziskas slodzes

 

Smagas fiziskas slodzes var palielināt spiedienu uz iegurņa vēnām: Ja iespējams, izvairieties no smagu priekšmetu celšanas. Ja jāceļ kas smags, izmanto pareizu tehniku ​​– saliec ceļus un cel ar kājām, nevis muguru.

 

Hemoroīdu ārstēšana grūtniecības laikā

 

Hemoroīdu ārstēšana grūtniecības laikā ir delikāts process, jo jāņem vērā gan mātes, gan mazuļa drošība un veselība. Šeit ir dažas pieejas hemoroīdu ārstēšanai, kas ir drošas un efektīvas grūtniecības laikā:

 

1. Mājas aizsardzības līdzekļi

 

Daudzi mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt mazināt hemoroīdu simptomus:

  • Ledus iepakojumi – aukstuma maisiņu uzlikšana skartajā zonā var samazināt pietūkumu un sāpes. Aptiniet ledu dvielī un uzklājiet uz hemoroīdiem 10-15 minūtes;
  • Higiēna – turiet zonu ap tūpļa tīru un sausu. Mazgāšanai izmantojiet maigas, bez smaržas ziepes un ūdeni. Izvairieties no agresīvām kustībām un berzes.

 

Mājas aizsardzības līdzekļi

 

2. Produkti vietējai lietošanai

 

Krēmi un ziedes

Lietojiet krēmus un ziedes, kas satur grūtniecībai drošas sastāvdaļas, piemēram, burvju lazdu vai hidrokortizonu. Tie var mazināt niezi, sāpes un iekaisumu.

 

Mitrās salvetes

Tīrīšanai pēc defekācijas izmantojiet hipoalerģiskas mitrās salvetes bez spirta un smaržvielām. Tie ir maigāki par parasto tualetes papīru.

 

3. Medications

 

Pirms jebkuru zāļu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu:

  • Pretsāpju līdzekļi - ārsts var ieteikt drošus pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu sāpju mazināšanai;
  • Caurejas līdzekļi: dažos gadījumos ārsts var izrakstīt vieglus caurejas līdzekļus vai šķiedrvielu piedevas, lai palīdzētu novērst aizcietējumus.

 

Kad meklēt medicīnisko palīdzību?

 

Lai gan daudzus hemoroīdu gadījumus var ārstēt ar mājas līdzekļiem un dzīvesveida izmaiņām, ir situācijas, kurās ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību. Savlaicīga konsultācija ar ārstu var novērst komplikācijas un nodrošināt efektīvāku ārstēšanu.

Lūk, kad jums jāsazinās ar speciālistu:

  • Smagas un nepanesamas sāpes, ko neatvieglo mājas aizsardzības līdzekļi vai parastie pretsāpju līdzekļi;
  • Smaga vai ilgstoša asiņošana;
  • Pietūkuma un iekaisuma palielināšanās;
  • Izmaiņas defekācijas paradumos
  • Infekcijas pazīmes
  • Hemoroīdu slimību vēsture

 

Ko sagaidīt pēc dzemdībām?

 

Pēc dzemdībām sievietes ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas, atgūstoties no grūtniecības un dzemdībām. Hemoroīdi, kas parādījās vai pasliktinājās grūtniecības laikā, var arī mainīties. Lūk, ko sagaidīt un kā rīkoties ar hemoroīdiem šajā periodā:

 

1. Pakāpeniska simptomu mazināšana

 

Daudzas sievietes atklāj, ka pēc dzemdībām hemoroīda simptomi sāk mazināties. Tas ir saistīts ar spiediena samazināšanos iegurņa vēnām pēc bērna piedzimšanas. Tomēr ir svarīgi turpināt piemērotus aprūpes un profilakses pasākumus.

 

2. Aprūpes turpināšana

 

Turpiniet lietot mājas aizsardzības līdzekļus un vietējās ārstēšanas metodes, kas ir bijušas efektīvas grūtniecības laikā. Siltas vannas, ledus iepakojumi un hemoroīdu krēmi var palīdzēt mazināt simptomus un paātrināt atveseļošanos.

 

3. Diēta un hidratācija

 

Pēc dzemdībām ir svarīgi ievērot veselīgu, šķiedrvielām bagātu uzturu un dzert daudz ūdens. Tas palīdzēs uzturēt regulāru zarnu kustību un novērst aizcietējumus, kas var pasliktināt hemoroīdus.

 

4. Mērenas fiziskās aktivitātes

 

Pakāpeniska fizisko aktivitāšu atsākšana ir svarīga ķermeņa atveseļošanai pēc dzemdībām. Sāciet ar viegliem vingrinājumiem, piemēram, staigāšanu un stiepšanos, pakāpeniski palielinot treniņu intensitāti un ilgumu.

 

5. Izvairieties no ilgstošas ​​sēdēšanas un stāvēšanas

 

Centieties izvairīties no ilgstošas ​​sēdēšanas vai stāvēšanas, īpaši pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Ja jums jāsēž ilgu laiku, izmantojiet mīkstu spilvenu, lai samazinātu spiedienu uz iegurņa vēnām.

 

6. Medicīniskā aprūpe un izmeklējumi

 

Ja pēc dzemdībām hemoroīdi neuzlabojas vai simptomi pasliktinās, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Ja nepieciešams, ārsts var ieteikt specializētāku ārstēšanu vai procedūras.

 

7. Īpaši apsvērumi zīdīšanas laikā

 

Ja barojat bērnu ar krūti, pirms jebkādu hemoroīdu zāļu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tie ir droši jūsu mazulim. Daudzi lokāli lietojami krēmi un ziedes ir droši, taču vienmēr ir labi to apstiprināt ar medicīnas speciālistu.

 

8. Iegurņa pamatnes atjaunošana

 

Pēc dzemdībām ir svarīgi koncentrēties uz iegurņa pamatnes muskuļu atjaunošanos. Kegela vingrinājumi var palīdzēt stiprināt šos muskuļus un novērst hemoroīdus. Konsultējieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu, lai iegūtu atbilstošus vingrinājumus.

 

9. Ilgtermiņa profilakse

 

Pēc atveseļošanās pēc dzemdībām turpiniet ievērot veselīgu dzīvesveidu, kas ietver pareizu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes un pareizus higiēnas ieradumus. Tas palīdzēs novērst hemoroīdu atkārtošanos nākotnē.

 

Pēcdzemdību periods ir sievietes ķermeņa atveseļošanās un pielāgošanās laiks. Hemoroīdi, kas attīstās grūtniecības laikā, bieži sāk uzlaboties pēc dzemdībām, taču pilnīgai atveseļošanai ir svarīga pastāvīga aprūpe un profilakse.

Ievērojiet ieteikumus par mājas līdzekļiem, ievērojiet veselīgu dzīvesveidu un, ja nepieciešams, nevilcinieties meklēt medicīnisko palīdzību.

 

AVOTI:

1. Mayo Clinic: Pregnancy week by week (25.05.2024)
2. Healthline: What to Know About Pregnancy Hemorrhoids (25.05.2024)