Hemoroīdi ir izplatīta problēma. Tie var izraisīt sāpes, niezi un diskomfortu. Lai gan medicīniskā ārstēšana ir efektīva, daudzi cilvēki meklē mājas aizsardzības līdzekļus, lai atvieglotu simptomus. Šajā rakstā mēs apskatīsim visefektīvākos mājas līdzekļus hemoroīdu ārstēšanai.

 

1. Hemoroīdu ārstēšana mājās: atbilstošs uzturs

 

Diētai ir liela nozīme gremošanas sistēmas veselības uzturēšanā, un tā var ievērojami samazināt hemoroīdu simptomus.

 

Patērē daudz šķiedrvielu

 

Vairāk šķiedrvielu iekļaušana uzturā var novērst aizcietējumus un samazināt hemoroīdu attīstības risku. Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām, ir augļi, dārzeņi, veseli graudi, rieksti un sēklas. Ieteicamā šķiedrvielu dienas deva ir no 25 līdz 30 gramiem.

 

Dzert vairāk šķidruma

 

Pietiekama ūdens dzeršana palīdz mīkstināt izkārnījumus, atvieglojot to izvadīšanu. Dienā ieteicams izdzert vismaz 8 glāzes ūdens (apmēram 2 litri). Arī augļu un dārzeņu sulas var veicināt hidratāciju, taču ir svarīgi izvairīties no dzērieniem ar augstu cukura un kofeīna saturu.

 

Izvairieties no rafinētiem pārtikas produktiem

 

Rafinēti pārtikas produkti, piemēram, baltmaize, makaroni un saldumi, satur zemu šķiedrvielu saturu un var veicināt aizcietējumus. Šie pārtikas produkti jāaizstāj ar pilngraudu alternatīvām, kas nodrošina vairāk šķiedrvielu un uzturvielu. Pārstrādātas pārtikas patēriņa samazināšana var uzlabot gremošanas sistēmas vispārējo veselību.

 

Pārtikas piedevas

 

Pārtikas piedevas

 

Dažos gadījumos uztura bagātinātāji var palīdzēt palielināt šķiedrvielu uzņemšanu un uzlabot gremošanu. Psiliju un citus augu šķiedras veidus var lietot kā uztura bagātinātājus, ja ar pārtiku nevarat iegūt pietiekami daudz šķiedrvielu. Pirms sākat lietot uztura bagātinātāju, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir piemērots.

 

Izvairieties no kairinošiem pārtikas produktiem

 

Daži pārtikas produkti var kairināt kuņģa-zarnu traktu un pasliktināt hemoroīda simptomus. Šādi pārtikas produkti ir pikanti ēdieni, alkohols un kofeīns. Tie var palielināt iekaisumu un radīt diskomfortu. Šo pārtikas produktu ierobežošana var palīdzēt samazināt simptomus un uzlabot vispārējo veselību.

 

2. Hemoroīdu ārstēšana mājās: Sitz vannas

 

Sitz vannas ir efektīva un viegli pieejama metode hemoroīda simptomu mazināšanai. Tie palīdz mazināt iekaisumu, mazina sāpes un uzlabo asinsriti skartajā zonā.

 

Kas ir sēžamās vannas?

 

Sēdes vanna ietver iegurņa zonas mērcēšanu siltā ūdenī. Var izmantot speciāli izstrādātu vannu, kas tiek novietota virs tualetes, vai vienkārši izmantot parasto vannu mājās. Silts ūdens palīdz atslābināt muskuļus un mazina iekaisumu.

 

Sēdes vannas priekšrocības

 

Sitz vannas cilvēkiem, kuri cieš no hemoroīdiem, piedāvā daudzas priekšrocības:

  • Mazina sāpes un diskomfortu: Silts ūdens palīdz nomierināt kairinātus audus un mazināt sāpes;
  • Pietūkuma un iekaisuma mazināšana;
  • Uzlabota cirkulācija: Sitz vannas stimulē asinsriti, kas palīdz atjaunot bojātos audus;
  • Tīrīšana un higiēna: Sitz vannas palīdz uzturēt tūpļa tīrību, kas ir svarīgi, lai novērstu infekcijas.

 

Kā sagatavot sēžamo vannu

 

  1. Izmantojiet siltu ūdeni: piepildiet vannu vai sēžamo vannu ar siltu, bet ne karstu ūdeni. Temperatūrai jābūt ērtai ādai;
  2. Pievienojiet sāļus vai garšaugus: pēc izvēles varat pievienot vannas sāļus (piemēram, Epsom sāli) vai augu novārījumus (piemēram, kumelīšu), kas vēl vairāk nomierina zonu un mazina iekaisumu;
  3. Sēdiet vannā: Sēdiet siltā ūdenī, lai anālā zona būtu pilnībā iegremdēta. Palieciet šajā pozīcijā apmēram 15-20 minūtes;
  4. Atkārtojiet vairākas reizes dienā: Lai iegūtu optimālus rezultātus, lietojiet sēžamās vannas 2-3 reizes dienā, īpaši pēc zarnu kustības.

 

Lietojot sēžamās vannas, ir svarīgi ievērot dažus pamata drošības padomus:

  • Izvairieties no pārāk karsta ūdens: karsts ūdens var sadedzināt ādu un pasliktināt stāvokli. Pārliecinieties, ka ūdens ir silts, bet ne karsts;
  • Neaizmirstiet par labu higiēnu: Turiet vannu un izlietotos traukus tīrus, lai novērstu infekcijas;
  • Konsultējieties ar ārstu: ja hemoroīdu simptomi neuzlabojas vai pasliktinās, konsultējieties ar medicīnas speciālistu.

 

3. Ledus pakas

 

Ledus pakas ir viena no efektīvākajām metodēm, lai ātri atvieglotu hemoroīda simptomus. Tie palīdz mazināt pietūkumu, sāpes un diskomfortu, vienlaikus nodrošinot īslaicīgu atvieglojumu.

 

Lūk, kā tie darbojas un kā tos var droši un efektīvi izmantot:

 

Kā darbojas ledus iepakojumi?

 

Kā darbojas ledus iepakojumi

 

Ledus iepakojumi darbojas, sašaurinot asinsvadus skartajā zonā. Aukstums samazina asins plūsmu, kas palīdz mazināt pietūkumu un iekaisumu. Auksts arī sastindzis nervu galus, tādējādi atbrīvojoties no sāpēm un niezes.

 

Ledus paku lietošanas priekšrocības

 

  • Samazināt pietūkumu: aukstums palīdz sašaurināt asinsvadus un samazināt pietūkumu;
  • Sāpju mazināšana: Ledus sablīvē blāvas sāpes, mazinot iekaisumu un nomierinot nervu galus;
  • Samaziniet niezi: aukstums var palīdzēt mazināt niezi un kairinājumu, kas bieži pavada hemoroīdus.

 

Kā lietot ledus iepakojumus

 

  1. Pagatavojiet ledu: varat izmantot ledus gabaliņus, saldētu želeju iepakojumus vai saldētu dārzeņu maisiņus. Ir svarīgi ledu ietīt plānā dvielī vai marlē, lai izvairītos no tiešas saskares ar ādu un novērstu apsaldējumus;
  2. Uzklājiet kompresi: novietojiet ledus iepakojumu uz skartās vietas 10-15 minūtes. Neturiet ledu ilgāk, lai izvairītos no ādas bojājumiem;
  3. Atkārtojiet pēc vajadzības: varat lietot ledus iepakojumus vairākas reizes dienā, taču starp lietošanas reizēm atstājiet vismaz 10 minūtes, lai ādai būtu laiks atgūties.

 

Lietojot ledus iepakojumus, ir svarīgi ievērot dažus pamata drošības padomus:

  • Izvairieties no tieša kontakta: Vienmēr ietiniet ledu dvielī vai marlē, lai novērstu tiešu saskari ar ādu un apsaldējumus;
  • Ierobežojiet lietošanas laiku: Neturiet ledus iepakojumu uz ādas ilgāk par 15 minūtēm vienā reizē;
  • Pievērsiet uzmanību ādas reakcijām: ja novērojat apsārtumu, tirpšanu vai citas neparastas reakcijas, pārtrauciet ledus iepakojuma lietošanu un konsultējieties ar ārstu.

 

4. Ziedes un krēmi

 

Ziedes un krēmi ir viens no visbiežāk lietotajiem un efektīvākajiem hemoroīdu mājas ārstēšanas veidiem. Šie produkti ir paredzēti, lai atvieglotu simptomus un palīdzētu atgūt skarto zonu.

 

Tie var saturēt dažādas aktīvās sastāvdaļas, kurām ir pretiekaisuma, pretsāpju vai nomierinoša iedarbība.

 

Ziedes un krēmu veidi

 

Ir dažāda veida ziedes un krēmi, ko var izmantot hemoroīdu ārstēšanai. Galvenie veidi ietver:

  • Pretiekaisuma: šie krēmi satur steroīdus, piemēram, hidrokortizonu, kas mazina iekaisumu un niezi. Tie ir efektīvi īslaicīgai simptomu mazināšanai;
  • Anestēzijas līdzeklis: Šie krēmi satur vietējos anestēzijas līdzekļus, piemēram, lidokaīnu, kas mazina sāpes un diskomfortu. Tie nodrošina ātru, bet īslaicīgu sāpju mazināšanu;
  • Vazelīns un aizsargkrēmi: šie produkti uz ādas izveido aizsargkārtu, kas novērš kairinājumu un uztur skarto zonu mitru. Tie ir noderīgi, lai novērstu sausumu un kairinājumu;
  • Hemostatiskie krēmi: Šie krēmi satur sastāvdaļas, kas palīdz apturēt asiņošanu un dziedēt brūces. Tie ir īpaši noderīgi hemoroīdiem, kas izraisa asiņošanu.

 

Kā uzklāt ziedes un krēmus

 

Pareiza ziežu un krēmu lietošana ir svarīga to maksimālai efektivitātei. Tālāk ir norādītas dažas darbības, kas jāievēro:

  1. Notīriet skarto zonu: izmantojiet mīkstu drānu un siltu ūdeni, lai maigi notīrītu anālo zonu. Izvairieties no ziepju lietošanas, kas var kairināt ādu;
  2. Nosusiniet ādu: Viegli nosusiniet vietu ar mīkstu drānu vai tualetes papīru. Pirms krēma vai ziedes uzklāšanas pārliecinieties, ka āda ir pilnīgi sausa;
  3. Uzklājiet plānu kārtu: izmantojiet nelielu daudzumu krēma vai ziedes un plānā kārtā uzklājiet to uz skartās vietas. Viegla berzēšana palīdzēs tiem iekļūt ādā;
  4. Atkārtojiet pēc vajadzības: ievērojiet iepakojuma norādījumus vai ārsta ieteikumus par lietošanas biežumu. Krēmus un ziedes parasti lieto 2 līdz 3 reizes dienā.

 

Ziedes un krēmi piedāvā vairākas priekšrocības:

 

  • Ātra simptomu mazināšana: krēmi un ziedes iedarbojas ātri un var gandrīz nekavējoties mazināt sāpes un niezi;
  • Lietošanas vienkāršība: Tās ir viegli uzklājamas un lietojamas mājās bez speciāla aprīkojuma nepieciešamības;
  • Pieejamība: daudzi no šiem produktiem ir pieejami bez receptes aptiekās vai tiešsaistes veikalos.

 

5. Labas higiēnas ievērošana

 

Lai atvieglotu hemoroīdu simptomus, ir svarīgi ievērot higiēnu. Higiēnas prakse var palīdzēt novērst kairinājumu, infekciju un stāvokļa pasliktināšanos.

 

Regulāra zonas ap tūpļa tīrīšana

Regulāra un maiga anālās zonas tīrīšana ir ļoti svarīga, lai novērstu kairinājumu un infekciju. Izmantojiet siltu ūdeni un mīkstu drānu vai rokas dušu, lai notīrītu skarto zonu pēc katras zarnu kustības. Izvairieties no ziepju vai tīrīšanas līdzekļu lietošanas ar smaržām, kas var kairināt ādu.

 

Izmantojiet mitrās salvetes

 

Izmantojiet mitrās salvetes

 

Sausā tualetes papīra vietā izmantojiet mitrās salvetes bez smaržas, bez spirta. Tie ir maigāki pret ādu un palīdz labāk attīrīt zonu. Izvēlieties produktus, kas paredzēti jutīgai ādai vai bērnu salvetes, kas nesatur spēcīgas ķīmiskas vielas.

 

Pēc tīrīšanas nosusiniet ādu

Pēc tīrīšanas uzmanīgi nosusiniet anālo zonu ar mīkstu drānu. Viegli nositiet ādu, nevis berzējiet, lai izvairītos no turpmāka kairinājuma. Žāvēšana palīdz novērst mitrumu, kas var radīt apstākļus infekcijām.

 

6. Fiziskie vingrinājumi

 

Mērena fiziskā aktivitāte ir svarīga hemoroīdu mājas ārstēšanas sastāvdaļa. Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt uzlabot asinsriti, novērst aizcietējumus un uzturēt veselīgu svaru.

 

Regulāras fiziskās aktivitātes priekšrocības

 

  • Asinsrites uzlabošana: fiziskās aktivitātes stimulē asinsriti, kas palīdz novērst asins stagnāciju taisnās zarnas un tūpļa vēnās;
  • Aizcietējuma novēršana: vingrinājumi veicina zarnu iztukšošanos, kas samazina aizcietējuma un sasprindzinājuma risku zarnu kustības laikā;
  • Svara kontrole: Veselīga svara saglabāšana samazina spiedienu uz taisnās zarnas vēnām un samazina hemoroīdu attīstības risku.

 

Vingrinājumu veidi

 

  • Pastaiga: Pastaiga ir viegls un efektīvs vingrinājums, kas uzlabo asinsriti un stimulē gremošanas sistēmu. Ikdienas pastaigas 20-30 minūšu garumā var būt ļoti noderīgas;
  • Kegela vingrinājumi: Šie vingrinājumi stiprina iegurņa muskuļus un uzlabo asinsriti anālajā zonā. Tos var veikt jebkurā vietā un laikā;
  • Peldēšana: Peldēšana nerada spiedienu uz anālo zonu un uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību.

 

Kā sākt?

 

Ja iepriekš neesat bijis fiziski aktīvs, sāciet ar vieglu vingrinājumu un pakāpeniski palieliniet intensitāti.

Šeit ir daži padomi:

  • Sāciet lēnām: ja sāciet vingrot, sāciet ar īsām pastaigām un pakāpeniski palieliniet laiku un attālumu;
  • Klausieties savu ķermeni: vienmēr klausieties savā ķermenī un izvairieties no vingrinājumiem, kas izraisa sāpes vai diskomfortu tūpļa zonā;
  • Konsultējieties ar ārstu: ja jums ir nopietni hemoroīdi vai citas veselības problēmas, pirms jaunas vingrojumu programmas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu.

 

Vingrinājumi, no kuriem jāizvairās

 

Daži vingrinājumi var pasliktināt hemoroīdus, un no tiem vajadzētu izvairīties vismaz tikmēr, kamēr jums joprojām ir simptomi:

  • Smagās slodzes celšana: Smagas slodzes celšana var palielināt spiedienu vēdera un tūpļa zonā, kas var pasliktināt hemoroīdus.
  • Spēka treniņš: vingrinājumi, piemēram, pietupieni un pacelšana, var arī palielināt iekšējo spiedienu un radīt diskomfortu.

 

7. Garšaugi un ēteriskās eļļas

 

Dabisko līdzekļu izmantošana hemoroīdu mazināšanai ir populāra un efektīva. Šīs metodes var palīdzēt mazināt iekaisumu, mazināt sāpes un uzlabot hemoroīdu stāvokli, neizmantojot zāles.

 

Alveja

Alveja ir pazīstama ar savām pretiekaisuma un nomierinošajām īpašībām. Alvejas želeju var uzklāt tieši uz skartās vietas, lai mazinātu iekaisumu un sāpes.

 

Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļa ir dabisks mitrinātājs, kas palīdz mazināt kairinājumu un niezi. Kokosriekstu eļļas uzklāšana uz hemoroīdiem izveido aizsargkārtu, kas aizsargā ādu un palīdz atveseļoties. Kokosriekstu eļļai piemīt pretmikrobu īpašības, kas novērš infekcijas.

 

Ābolu etiķis

 

Ābolu etiķis

 

Ābolu sidra etiķis ir vēl viens populārs dabisks līdzeklis pret hemoroīdiem. Ar vates tamponu uzklājiet skartajā zonā nelielu daudzumu atšķaidīta ābolu sidra etiķa. Tas var palīdzēt mazināt niezi un pietūkumu. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, ir svarīgi lietot atšķaidītu etiķi.

 

Raganu lazda

Raganu lazda ir pazīstama ar savām savelkošajām īpašībām, kas var palīdzēt mazināt pietūkumu un kairinājumu. Tas ir šķidruma, ziežu un tamponu veidā. Uzklājiet burvju lazdu tieši uz hemoroīdiem, lai mazinātu diskomfortu un iekaisumu.

 

Ķiploki

Ķiplokiem ir spēcīgas pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības. Sasmalciniet dažas ķiploka daiviņas un sajauciet tās ar kokosriekstu eļļu. Uzklājiet maisījumu uz skartās vietas. Tas palīdzēs mazināt iekaisumu un novērst infekciju.

 

Siltas kompreses ar kumelīšu tēju

Kumelīšu tējai piemīt nomierinošas un pretiekaisuma īpašības. Iemērciet tīru drānu siltā kumelīšu tējā un vairākas reizes dienā uzklājiet uz hemoroīdiem uz 15-20 minūtēm.

 

Ēteriskās eļļas

Dažām ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandas, piparmētru un tējas koka eļļai, piemīt nomierinošas un pretiekaisuma īpašības. Atšķaidiet ēteriskās eļļas ar nesējeļļu, piemēram, kokosriekstu vai olīveļļu, un uzklājiet uz skartās vietas.

 

8. Kad meklēt medicīnisko palīdzību?

 

Lai gan mājas ārstēšana var būt efektīva, dažreiz ir jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ja simptomi pasliktinās, ir smaga asiņošana vai mājas aizsardzības līdzekļi nelīdz, konsultējieties ar ārstu.

 

Mājas līdzekļi hemoroīdu ārstēšanai var būt efektīvi vieglos gadījumos un simptomu mazināšanā. Vienmēr ir svarīgi ievērot labu higiēnu, uzraudzīt diētu un izvairīties no sasprindzinājuma zarnu kustības laikā.

 

Tomēr, ja simptomi saglabājas vai pasliktinās, nevilcinieties konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.

 

AVOTI:

1. WebMD: Hemorrhoids: Symptoms, Causes, and Treatment (25.05.2024)
2. Harvard Health: Hemorrhoids and what to do about them (25.05.2024)
3. Verywell health: How to Treat Hemorrhoids (25.05.2024)
4. Mayo Clinic: Hemorrhoids (25.05.2024)